大多数人健身的目的
，就是拥有完美的体型
。而塑造体型最主要的就是肌肉刺激

，但是又有多少真正熟知身体各部位的肌肉呢？下面新乡尊龙凯时人生就是博健身器材公司小编来为大家普及下关于“肌肉群”的认知盲区。从大体上来讲
，人体的肌肉主要分3种类型，分别是骨骼肌
、心肌和平滑肌：
由于我们讲的是健身，所以主要阐述骨骼肌
，为了将这部分肌肉进行合理的划分
，人们又将骨骼肌（健身人群通俗叫法就是“肌肉”）分为“大肌肉群”和“小肌肉群”
。
除了以上“肌群”我们身体还有另外一个“核心肌群”
，这个肌群比较特殊，它涉及大小肌群，是人体核心力量的发力点，这里不做特别讲解，你只要记住有这么一个核心肌群

，并且以后进行健身时要特别注意就是了。
了解了大小肌群、核心肌群以及相应所处的部位，但是在很多专业文章上
，有些肌肉的专业名称，依旧会让你犯晕

，这时候就要求你要记住一些具体的肌肉部位与名称，这样才能让你更好学习健身知识。