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- 为什么有些人练习深蹲会说膝盖“痛”？[ 2018-01-15 ]
- 运动训练有一句话是这样讲的：没有不好的动作，只有糟糕的操作 ！或者说没有不好的动作，只有不适合你的动作 。深蹲是一项很好的运动。但有个前提是你会不会深蹲，适不适合深蹲 ！错误的姿势才是导致膝关节受伤及疼痛的...
- 你真的认识你身体的肌肉吗？[ 2018-01-15 ]
- 大多数人健身的目的，就是拥有完美的体型。而塑造体型最主要的就是肌肉刺激，但是又有多少真正熟知身体各部位的肌肉呢？下面新乡尊龙凯时人生就是博健身器材公司小编来为大家普及下关于“肌肉群”的认知盲区。
- 怎样才能甩掉腰腹部“游泳圈”苦恼[ 2016-08-13 ]
- 夏季本来是个可以秀身材的好季节，但很多妹纸们都因为自己腰侧两边赘肉而苦恼烦躁 。长时间的久坐，高脂肪的饮食，都会令你长出顽固的“游泳圈”。简直惨不忍睹啊...有木有!毕竟拥有纤细匀称的小蛮腰总是让无数女人钦...
- 如何锻炼才能彻底拯救“萝卜腿”[ 2016-08-12 ]
- 相信每一位爱美的妹纸都想拥有一双修长纤美的大长腿 ，但由于工作繁忙压力大 ，运动少，小腿自然就会变粗。秋冬季节还好说，出门都穿的长裤 。一旦到了夏季---穿裙子的季节。小腿儿粗短的妹纸们该苦恼了。因为腿粗估计也...
- “玉米肚”怎样快速锻炼出来[ 2016-08-03 ]
- 大家说一天之中，哪个时间训练最好?答案是，随便哪个时间都行。最重要的是你要完成你的减肥训练计划。然而 ，如果你想训练的每分钟都能达到最大化的燃脂效果 ，那么你应该在早餐前空腹晨练。
- 如何快速对手臂和肩膀“减肥”[ 2016-08-03 ]
- 相信大多数妹子们都在考虑一个问题：怎么才能让身材尽显线条美呢?其实，可不是节食减肥那么简单，肉松松垮垮看起来很是虚胖。有美妞们表示，我已经很努力了，为什么虎背熊腰麒麟臂无还是不离不弃，方法不对可是会全功...
- 性感翘臀如何有效锻炼出来[ 2016-08-03 ]
- 不论男女 ，都希望自己有个好身材 。男女有别 ，男女对于身材的要求也不同，男人通常不在乎体重，只在乎自己是否拥有厚实的胸肌，结实饱满的肱二头肌，玉米棒一样的腹肌。而女孩大多数还是有点在意自己的体重 ，还希望自...
